FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ストレスと不眠症の関係

皆さんこんばんは^^

今日はストレスと睡眠の関係についてお話します

最近ストレス社会だなんて言われており、ストレスをかかえない人が少なくなってきましたね
自分では気づいていなくても、ストレスをかかえている人が多いです

ストレスは睡眠にかなり影響します
ストレスがかかると、興奮系のホルモンが起きている間に高まり
しだいに睡眠の質が悪くなっていきます

また、ストレスがかかり続けると脳が疲れ、自律神経を圧迫します

自律神経を圧迫し続けると、動機、息切れなどの症状が表れたり
下痢になったりします

こういったストレスによりひきおこる症状を「自律神経失調症」といいます
これが睡眠にくると不眠症になります

なのでストレスは極力避けたいところです
しかし残念ながらそんな簡単にストレスから逃れられない社会になってきています

なので次回の記事ではストレスによる不眠症などを改善できるオススメのサプリを
紹介したいと思います!

それではまた後ほど^^

コメントの投稿

非公開コメント

オススメ
プロフィール

マスター

Author:マスター
どうもマスターです^^
不眠症は解消できたけど
よく眠れ過ぎて友達と旅行に行っても
一番早く寝てしまうのが最近の悩みです(笑)

ブログは気分がのったら更新していきます^^

最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。